Welkom
Ik ben Sandy, psychologisch consulent.

Ik help jongeren en volwassenen die vastlopen in hun hoofd, hun keuzes of hun dagelijks leven.
Niet met vage praat, maar met inzicht, richting en praktische tools die meteen werken.
 

Wat is een psychologisch consulent?

Een psychologisch consulent werkt met praktische psychologische begeleiding:

• geen diagnoses

• geen zware therapietrajecten

• wél concrete handvatten, oefeningen en denkstrategieën die je vooruithelpen
   

Waar een psycholoog focust op diagnostiek en behandeling, richt ik me op:
begrijpen wat er onder je gedrag zit, inzicht krijgen in je patronen en werken aan verandering die haalbaar is in je dagelijks leven.
 

Waar kan ik je mee helpen?

Echte situaties waar mensen voor binnenkomen:

• Je hoofd staat nooit stil — piekeren, overanalyseren, alles willen controleren.

• Je voelt druk: van school, werk, sport, anderen… of vooral van jezelf.

• Je verliest focus of motivatie, terwijl je wél graag vooruit wilt.

• Je voelt je snel overweldigd, gespannen of emotioneel uitgeput.

• Je weet dat je grenzen moet stellen, maar je krijgt het niet gezegd.

• Je twijfelt aan jezelf, zelfs wanneer je rationeel weet dat het niet nodig is.

• Je merkt dat perfectionisme je prestaties of rust onderuit haalt.

• Je wilt beslissingen maken, maar blijft vastzitten in twijfel (“wat als…?”).
   

Dit is de plek waar mensen komen die denken:
“Ik weet wat ik zou moeten doen, maar ik krijg het in mijn hoofd niet op een rij.”
 

Hoe ik werk:

• We starten met inzicht: wat gebeurt er in je hoofd en waarom?

• Je krijgt tools en opdrachten die passen bij jouw manier van denken.

• Wat we bespreken blijft niet in het gesprek hangen — je vertrekt met iets dat je thuis kan toepassen.

• We meten voortgang: wat werkt? Wat niet? Wat moet anders?
   

Mijn aanpak is duidelijk, direct en toepasbaar, zonder oordeel en zonder therapeutische afstandelijkheid.
 

Voor wie?

Ik werk met jongeren, jongvolwassenen en volwassenen die mentaal willen groeien, rust willen vinden of vastzitten in patronen die hen uitputten.

Daarnaast begeleid ik sporters en coaches vanuit mijn bijkomende expertise in sportpsychologie, maar dat is een deel van mijn werk, niet mijn volledige doelgroep.
 

Mijn extra expertise in sportpsychologie
 

Door mijn opleiding en ervaring in de sportwereld werk ik ook met sporters die willen omgaan met prestatiedruk, perfectionisme, blessures of motivatieproblemen.
Ik geef daarnaast workshops aan sportclubs, trainers en ouders over hoe je jongeren mentaal kan versterken.
Deze expertise helpt mij om patronen te herkennen die ook buiten de sport spelen: druk, twijfel, faalangst, zelfvertrouwen, grenzen en focus.
 

Klaar om te starten?

Je kan meteen online een intake boeken.
Heb je eerst een vraag? Stel ze gerust — dat is exact waarvoor ik hier ben.